Online terapi, terapist ve danışanın fiziksel olarak aynı ortamda bulunmasını gerektirmeyen bir terapi şeklidir.
Online Terapi
Online terapi, terapist ve danışanın fiziksel olarak aynı ortamda bulunmasını gerektirmeyen bir terapi şeklidir. Terapi süreci aynı zamanda bir ilişki kurma sürecidir ve kişilerin aynı fiziksel ortamda olması bunu çok kolaylaştırmaktadır. internetin yaygınlaşmasıyla birlikte ortaya çıkan bir hizmettir. İlk olarak 1980'lerin sonlarında ve 1990'ların başlarında, internetin kullanımının artmasıyla birlikte bazı psikologlar ve terapistler, danışanlarıyla online olarak iletişim kurmaya başladılar. Ancak, online terapinin daha geniş bir kitleye yayılması ve kurumsal bir yapıya kavuşması daha yakın zamanlarda gerçekleşti. Teknolojinin gelişmesiyle birlikte video konferans, mesajlaşma uygulamaları ve özel online terapi platformları gibi araçlar kullanılarak online terapi hizmeti daha erişilebilir hale geldi. Özellikle pandemi sürecinde, insanların fiziksel mesafe kurma ihtiyacıyla birlikte online terapi daha da popüler hale geldi.
Online Terapinin Avantajları
Online terapi artık bir çok avantajı nedeniyle çokça tercih edilmektedir. Büyükşehirlerde çalışma saatlerinin uzun olması, ulaşımın zor olması ve genel yaşam koşullarının zorlaması nedeniyle yüz yüze terapilerin yerine çevrim içi platformlar sayesinde terapiye devam etmek kolaylaşmaktadır. Bunun yanında daha küçük şehirlerde ise danışanların yetkin bir terapiste ulaşmaları her zaman çok kolay olmamaktadır. Terapi seansları için de düzenli bir şekilde seyahat etmek sürdürülebilir bir çözüm değildir. İşte böyle bir durumda internet ulaşımının olduğu herhangi bir yerde olmak terapiye katılım için yeterli olacaktır. Bazı durumlarda da danışanlar kendi ülkelerinde değilse terapide dil sorunu yaşayabilmektedir. Oysa psikoterapi gibi özel ve derin bir süreçte kişinin kendisini mümkün olduğunca rahat ve doğru ifade etmesi önemlidir. Bu durumda da kendi ülkesinde yaşamasa bile kendi anadilinde bir uzmana ulaşmak online terapiler sayesinde mümkün olabilecektir.
Çevrim içi platformlar üzerinden yapılan terapi seanslarının kolaylaştırıcı olduğu diğer bir terapi modeli de grupla beraber yapılan çalışmalardır. İster grup psikoterapisi olsun, ister grup halinde yapılan diğer terapötik çalışmalar olsun buluşmaları online bir şekilde yapmak süreci konforlu hale getirmektedir. İki kişinin bile uygun zaman ayarlama konusunda zorluk yaşaması mümkünken daha fazla insan söz konusu olduğunda zaman ciddi bir sorun haline gelebilmektedir. Böyle durumlarda her grup üyesinin kendi şartlarını çok zorlamadan terapiye zaman ayırması mümkün olmaktadır.